こんにちは
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ありがとうございます
子育てママコーチングコーチ
内田 友香理です
心の勉強や
いろいろなことを学んでいくと
前より穏やか〜になってはきたのかな
いや
どんなもんだろぅ
どんなもんだろぅ
そもそもそんなに気性が荒い性格ではない
私ですが
子供相手となると
まぁーーーそうはいっていられない
怒る時なんて
だいぶ大人気ないです
子供の方が
落ち着いている感じもあったり
コーチングのコーチとして
はじめた当初
『コーチなら穏やかに、そんなに感情の波あったらダメでしょ』
なぁんて、できる人にならなきゃとやっていた
時もありました
『怒ってはダメ、イライラした自分はダメ、悲しい、寂しいとか感じるのヤダ』
とかとか
いわゆるネガティブ感情はヤダ、ダメ
そう感じずに幸せ〜、穏やか〜
がいい！！
そうじゃない時は
なんかダメだわーって
そう思っていたから
怒った時は
『はぁー😣なんでこんななんだろぅ』
って落ち込んでいたのだけども
今は怒った時は
『怒っちまった』
『イライラしちまった』
『ひーー、身体が疲れてるー
寝よう』
寝よう』
ん
何が違うかって⁉️
喜怒哀楽の、自分を否定せずに
受け入れて
ただ今、その自分だわぁー
でも、その中で不快に感じるなら
それをちゃんとみていく
喜びの感情もみていくとよいらしいのだけど
私はとりあえず
自分の、不快な気持ちがでたら
みていくことを、しております
言い、悪いのジャッジでなくて
ただ受け入れて
みてみる
この受け入れるって
簡単なようで
実はとっても勇気のいる作業だったり
コーチングのお客様も
時間をかけて、少しずつ、少しずつ
お互いの信頼関係と自分との
信頼関係を構築していきながら
より心地よくなっていくのかも
そして、それが自分、家族、仕事
様々なことにつながっていく
そう感じます
喜怒哀楽
って感じていいんだよー
人間だもの
怒るし、悲しくなるし、喜ぶし、楽しい
そう思うと
子供達って
とても、素敵
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