こんにちは
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
子育てママコーチングコーチ
内田 友香理です
最近運動不足気味なので
久しぶりに
ピラティスをしに行ってきました😊
久しぶりにやりましたが、、、
『身体が、、、なんと🥲』
動かない😅
耐えれない
姿勢の崩れ
下腹の筋肉の弱さ
お尻の筋肉の弱さ
（垂れちゃぅ垂れちゃぅ
）
）
『これはほっといたら絶対体型
どんどん崩れていく』
そんな言葉が脳裏にチラリ🥲
インストラクター（主人）に指導してもらい
やはり産後の運動、体の使い方、姿勢、歩き方
の大切さ、必須だなと感じました
いやぁ〜
本当
やると本当に自分の今の身体の状態を
自分で身に染みて感じれますね
こりゃやばいわぁ〜っとか
やってみて気づくことばかり
施術でも身体を癒し、
骨盤の歪みの改善はできますが
体型やボディーラインを整えるために
絶対的にピラティスはオススメだなぁと
受けて改めて感じました
やはり身体も心も世の中も
変化していくから
動き続けて
変化していかねば
ならないなぁと
変化、流れ、行動
うーん
大切ですね
いやぁ
それにしても、本当に
産後の身体には絶対ピラティスオススメ
なので是非受けていただきたい☺️🙏
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