明けましておめでとうございます
2021年
今年も宜しくお願いします
正月はいかが過ごされましたか
我が家は
年末に犬を飼い
子供達は
僕のSwitchで
マリオパーティーをしていました
そして
お年玉をもらい🧧
わくわくしながら
お金を数えていました
笑
笑
さてさて
ピラティスをしていて
良く感じるのは
手や足の位置
ローラーの位置を
少し変えただけで
かなり身体の感覚が変わるなー
と思います
例えば
手が前にあると起きやすい
上にあげると結構しんどい
頭の後ろで組むと
ちょーキツイ💦
みたいな感じで
同じ動きでもそれだけで
かなり変化する‼️
運動においても
毎回必ず同じ環境で
同じような動きができるとは
限らないですよね
なのでいろんなバリエーションの
練習は大事です
楽しく遊びながら
そしてしっかりと
目的を持って
いろんな動きをしましょう