昨日は最高に良い天気でしたね
マスクを外して外で深呼吸
最高ですね✨
秋から冬
冬から秋
この季節の変わり目の空気が
凄く好きです
昨日はピラティスのパーソナルを
受けてきました
身体をチェックしていただき
…
いざスタート
一つ一つの動きに意味があり
身体の動きのでにくい
部分を優しく丁寧に
動かしていく
…
動かす
…
動かして
誘導していただく
…
…
追い込む⁉️笑
繋げる✨
感覚的に分かる部分と
分からない部分が
くっ…くやしい
でもやはり
普段から使えていない
動かせていない部分は
感覚が分かりにくいです
というより
動かせていないことにも
気付かなかったり😨
そういうところから
身体の不調も出たりする
しかしながら
続けていくとそういった部分も
機能的に動かせるようになる‼️
とても良い学びになりました
僕も続けていき身体を整えて
また
皆様に提供していきたいと
思います
