世の中がザワザワしている最近です
来週から長女の通う小学校も休校が決まり
さぁー、どうして過ごしていこうかな❓
今までの日常と違いすぎる今
不安になって怖くなっている方は
沢山いらっしゃる現状
しかし
『不安』な感情って
なぜ起こると思いますか
『不安』
それは
未来にフォーカスして
しまって起こる感情なのですね
『この先どうなるのかな⁉️』
『もし、お金なくなったら
どうしよ⁉️』
とかねー😳
そんな時って
見えない未来ばかり考えて不安になって
すっごい視野が狭くなって
不安なことばかり目がいって
視野がほーーーんとに狭くて狭くて
それしか見えてない状態だったり
今を生きれてない状態になるから😌
見えない未来で不安になるかもしれないけど
今を心地よく生きてたら
今の延長線が未来なので
だからとりあえず
『あっ、本当私めちゃくちゃ不安に思ってて
視野が狭ーーくなってたぁー』
って気づいていただいて
外の空気しっかりめいっぱいすって
『あー気持ちいいわぁー』
って言っておけば
不安でどうにかなってしまいそうな
身体が少し緩んできますよ
お試しあれです
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