こんにちは
すこーしずつ日が長くなってきましたね✨
とても嬉しいです
運動目的で
ウォーキングを始めた
20代の患者さん
『友達に歩き方が変』って
言われたんですよ
と相談を受けました
確かに違和感がある歩き方
…
上半身が止まっている
…
腕振り=胸の回旋が無い
『何かしていましたか?』
と聞くと
『マーチングをしていて
上半身は固定して歩いていました🎺』
なるほど〜
歩くときに腕を軽く振ると
胸の部分の背骨が
回旋します✨
そうする事で構造的に
強くなるんです
(腕を大きく振るわけではないです)
↓
胸周りの動きと
ツイストのような動きを一緒に
させていただき
ホームケアも伝えさせて頂きました
しっかり楽しみながら
歩いて下さいね〜