こんにちは
雪が降っていて
…
少しワクワクしますね
❄️
❄️
僕はもともと陸上の
跳躍競技が専門なので
…
ジャンプしたり
短い距離をダッシュするのが
好きです♪
そして
…
長い距離を走るのは苦手で
いつも嫌々走りに
行っています笑笑
しかしながら‼️
最近長い距離を走るのが
少し楽しいです
何故楽しいかと言うと
足の接地を色々変えて
試しているからです
そしてなんとなく
良い感覚になりつつあるので
それが楽しくて
いつになく
走りに行きたい‼️
となっています
僕は長い距離を走る時
ミッドフット（足裏全体）を
接地して走るタイプでして
…
少し前に流行り？に乗って笑
フォアフット（つま先より）
で走るのをやってみたのですが
何も考えずに
つま先でちょんちょん走って
こりゃ駄目だな
と思っていました
でも最近ミッドフットで
より楽に速く走れる方法は無いかなーと
試していて…
まずやってみたのが
◯今よりも腰の下に近いところで
接地してみる
II
◯足の裏で地面を押す時間を
短くしてみる
です
そぉすると
足を引き込んで腰の下に持ってくるので
フォアよりのミッドフットに！
前はちょんちょんな感じだったのが
短い時間で
地面を押せる感じがあり
進みやすい
…
なんだこの感じは✨
しかも少し重心が高い
なんだか良い感じ
とは言うものの
まだまだ未完成
もう少し試行錯誤して
自分の身体にあう動きで
良い走りになるように
頑張ります
