腹をたてた時
例えば
子供にキレちゃった時や
旦那さんにイラっとした時などなど
『なんで私こんなに怒る
ようになったんだろ』
『なんでこんなに余裕がないんだろ』
なんでかなぁ
もーヤダァー
そう思うことないですか❓
なんでかな?
って疑問の答えは
出てますか
実はそれが
大切だったりするのです
自分がキレちゃった理由
理由と言っても
子供が〇〇をしたから
とか
旦那が〇〇しなかったから
とかではなくて
↑
これも確かに理由だけど
それとまた違う理由
自分がなぜ怒ったのかの
自分の中で怒りの感情が出た
理由を見つけるのが
大事だったり
それを紐解いて
わかっていくと❓
『あー私は〇〇だったからイヤだったのかぁ』
とまず自分のことが少しずつわかってくるようになるので
自分がなりたい像
例えば
『優しいお母さんになりたい』
『いつまでも可愛い奥さんでいたい』
『余裕ある子育てをしていきたい』
それを思うのは勿論大切ですが
そうなるためには
今の自分を知り
ありのままの自分を知って
理解してあげる事が
大切になるのですね
そうやって自分の感情に
敏感になっていくと
無意味にキレちゃったり
こんな自分どうしたらいいの⁉️
とかのイヤーー!!
って思うことが
なくなるので
もしそうなっても
悶々と悩んで
落ち込むことは
無くなります
自分で自分をわかってあげる
そこから
じゃぁどうする❓自分❓
の答えが出てくることもあるので
まずは
なんで❓
なんで❓って
人に聞くのではなく
自分に聞いてみてください
初めは答えが出なくても
続けていくと
違います
本当に