走る前日のマスターストレッチ♪

日の出・日の入りが早くなり

ジョギングがしにくくなった今日この頃えーん

先週の水曜日の

朝5:30に朝走りに行ったのですが

暗くて何も見えずゲッソリ

いつも走り慣れている道でしたが

凄く怖かったですガーン

 

今度走る時はライトを持って行きます💦

さてさて♪

走る前の日にマスターストレッチをすると

僕の感覚的にひらめき電球

軸が入りやすくなり

凄く地面を押しやすくなります✨

 

初めてマスターストレッチをした後に

走りに行ったときにそれを一番に感じました音譜

足首などの動きもしっかりつくるので

その効果もありますね☆

運動をしている方もひらめき電球

運動をしていない方もひらめき電球

 

自分の身体を知り

うま身体を操れると

運動時のパフォーマンスもひらめき電球

日常生活もひらめき電球

もっといい状態になりますよ合格