妊娠、出産を経て
ぽっこりお腹や
ブヨブヨお腹で悩む方
絶対に多いと思います
私もその1人でした
二人目妊娠中
一人目の時よりあきらかにおおきい腹囲
『この風船のように膨れたお腹
元に戻るのか⁉』
出産後もタルタルになった
脂肪
皮
そりゃそうです
妊娠中数カ月という短期間で
あんなに丸まると大きくなったお腹
そりゃお腹の筋肉は
かなりのダメージが
しかも身についてしまった
脂肪
あぁぁぁあ
なんと恐ろしい
2人目の産後
コツコツしていた運動は実を結び
お腹周りはスッキリしました
そして迎えた3人目
2人目以上に膨らんでしまった
お腹
そりゃすごかったです
8ヶ月くらいで
『もうすぐ産まれますね』
『イヤイヤまだですから
』
』
それくらい大きくなったお腹
胃の圧迫もすごすぎて
ヤバイこれは・・・
これは・・・
戻る気がしない
そう思っておりました産後直後
開いた骨盤のせいで
履いていたパンツは
全然履けないし
モモについたお肉が膝の上にのるという
恐ろしい状態に
そんなこんなでしたが
産後5ヶ月
コツコツのセルフケアはみを結び
体重もほぼ元通り
手でグワッと鷲掴みできた
お腹のブヨブヨも
脂肪&皮は戻ってきて
一安心
妊娠中、産後直後は
『この伸びた皮戻るのか⁉
イヤイヤもぅ無理か
』
』
と不安に思っていましたが
適切な骨盤のケア
運動
姿勢
これだけを本当に
コツコツやると
締まります
本当に本当に
そして私は骨盤矯正をさせていただいている
お客様に口をすっぱくして言っていること
『姿勢、姿勢、姿勢』
本当にこれが大切
『姿勢、姿勢、姿勢』
これをとにかく意識
我が子にも口うるさく言ってます
『姿勢、姿勢、姿勢』
本当に大切な姿勢
でもそのいい姿勢って❓
運動って❓
普段意識する事って❓
次回はその3つの❓を解決するための
○○お伝えしますね♥