うちの子供が通っている保育園では
リズム運動 というものを
ピアノの伴奏に合わせてやっています
〇金魚運動
両手をあげてうつ伏せで寝て
リラックスして全身をくねくねゆらす
背骨の動きをしなやかにする
〇アヒルさん←名前合っているか分かりません
股関節をしっかり広げて
腰を落としてつまさきでよちよち歩く
背中はまっすぐで腕はリラックス
足腰の強化・バランス
〇両生類のようなハイハイ
腹ばいになって腕を伸ばし
足指で床を蹴って前に進む
上半身は床に着け、左右にくねらせて這う
全身の運動となる
足の指で地面を蹴りこむ力が養われる
連動運動
〇亀さん
腹ばいに寝て
手で足をつかみブリッジ
柔軟性・背筋
〇寝返り
仰向け・うつ伏せ両方あります
背骨の分節運動…背骨を1個づつ動かす
などなど沢山の動きがあります
このような動きをすることの
目的の1つに
しなやかな身体の動きを育てる
というのがあるみたいです
動きを繰り返す事で
固く・ぎこちない動きから
しなやかな体の動きへと成長していきます
その他にも、力を入れる事だけでなく
力を抜く事もしなやかな体づくりの
大切な力です
…
基本的な身体の動かし方
使い方
コントロールする力
などが沢山組み込まれている
このリズム運動
遊びながら感覚で覚えていってます
✨ 素晴らしい ✨
運動している・していない
関係なく
全ての方に大切だと思います
もちろん大人もです
是非是非
このような基本的な
いい動きをやっていきましょう