今日来院された患者さんで
走る時に 左股関節に違和感がある
と来院されました
なんかモヤモヤする感じで
もも上げをする時も
違和感が出るんですよー
前に捻挫をされたことも
あるみたいですが
それとは別に普段の姿勢の癖が
かなり強かったです
家でこの↑横座りを長時間します
でも反対に崩すのは
腰や股関節がキツイとのことでした
特徴は骨盤が右に回り
左足が前に出たような向きになります
少し歩いていただいた時にも
この歪みの癖がそのまま出ていました
どんな出方かといいますと
左の骨盤が前に出ているので
後ろに足を伸ばすのが苦手になり
左足で地面をうまく押せない感じです
ですので左を上にしてもらい
横向きになり
深呼吸をしながら
左足を引き込む
という感覚を入れさせていただきました
終わった後に
もも上げなどをしていただき
違和感の確認をしていただいたら
凄い
全然違う
メッチャ軽いです
と喜んでいただけました
ケア方法等を伝えさせていただき
自宅でも出来るよう指導させて
いただきました
普段の姿勢って色んな事に 影響してきます
なるべく！気を付けましょう（笑）