松江のフルマラソンを走った後から 足の裏に痛みが出たと 来院されました
②〜③の場所に ありました
足底筋（腱）膜炎でした🔥
②を押した時に痛い
朝起きて歩き始めに痛い
安静時は痛くない
などなど特徴があります！
走ったり・歩いたりで 繰り返される荷重負荷に対して
足のアーチ（土踏まず）を 保つために緊張します
蹴り出しの時に痛みが出やすいです 
もう一つは 足底筋膜の緊張が低下した場合も痛みが出ますが
今回は緊張の方だったので
ちょっとはぶきます💦
足の裏の筋膜に引っ張られる力を
減らすためには足の裏の柔軟性を高める必要があります
後はアキレス腱（ふくらはぎ）も しっかりとストレッチしましょう🎵
テーピングや インソール・トレーニング なども効果があります✨
他にも治療法はありますのでお困りの際はご相談くださいね